Образ жизни и диета при мастопатии
Мастопатия считается одним из самых распространенных заболеваний, которое выявляется у женщин в возрасте от 25 до 50 лет. Несмотря на то, что мастопатия относится к доброкачественным заболеваниям, но, при отсутствии правильного лечения, она может перерасти в рак груди. Поэтому, кроме специального медикаментозного лечения, большая роль в лечении отводится образу жизни и питанию заболевшей.


Что можно и чего нельзя при мастопатии

    Причина появления мастопатии кроется в гормональном изменении, возникающем после гинекологических заболеваний, сексуального расстройства, болезней печени и желчевыводящих путей, стрессов и других факторов. 


       Когда диагноз «мастопатия» уже поставлен, необходимо в корне пересмотреть свой образ жизни, уделить больше внимания физическому и душевному состоянию, а так же полностью отказаться от:
•    употребления алкоголя;
•    курения;
•    малоподвижности;
•    переохлаждения;
•    перегревания;
•    стрессов.


       Женщинам, перенесшим мастопатию, необходимо постоянно проходить обследование и вести здоровый образ жизни, а это значит:
1.    сон не менее 10 часов;
2.    небольшие физические нагрузки;
3.    прогулки на свежем воздухе;
4.    теплые солевые или хвойные ванны перед сном;
5.    еженедельные разгрузочные дни (кефирные или молочные);
6.    употребление пищи 5 раз в день в теплом виде;
7.    регулярная половая жизнь.


Питание при мастопатии

          Женщина, которой поставлен диагноза мастопатия, должна подходить к своему питанию очень взвешенно и с большой осторожностью, воспринимать диету как один из серьезных элементов лечения. Правильное питание – это единственное, что помогает нормализовать гормональный фон, не применяя гормоны, оказывает существенное влияние на общее самочувствие женщины и повышает эффективность лечения до 50% .


Так что же можно, а что нельзя есть во время лечения мастопатии?


       Первым делом необходимо избавиться в своем рационе от жирной, острой, жареной и копченой пищи. Под запретом так же крепкий чай, газированные напитки, кофе и какао. Полный отказ от этих продуктов помогает значительно уменьшить напряжение и боль в груди. 
    Мастопатия часто сопровождается заболеваниями желудка и печени, что приводит к хроническим запорам и нарушению микрофлоры кишечника. Поэтому, необходимо добавлять в свою пищу больше продуктов, содержащих в своем составе грубую клетчатку. 


•    овощи (помидоры, капуста, морковь, картофель, редис, репа);
•    фрукты (апельсины, абрикосы, мандарины, яблоки, киви);
•    ягоды (брусника, черника, вишня);
•    злаковые  (бобы, гречка, горох, ячмень, фасоль);
•    молочные и кисломолочные продукты;
•    хрен, чеснок, укроп, шпинат.


       Ежедневное включение в рацион любого подсолнечного или сливочного масла поможет улучшить пищеварение. А вот хлеб, мучные изделия и сахар принимать надо с большой осторожностью и в разумных пределах.
        Нельзя забывать и о полезных свойствах белковой пищи, которая не только хорошо насыщает организм, но и не позволяет скапливаться в нем жидкости.     Нежирное мясо и рыба (отварные, тушеные или на пару). 
       Нельзя забывать и о поддержании водного баланса в организме – необходимо ежедневно выпивать полтора литра простой воды, чтобы избежать запоров и своевременно выводить из организма вредные продукты обмена. 
Витамины при мастопатии

    Кроме диеты, больным мастопатией обязательно назначают и витаминотерапию, которая помогает снизить риск появления побочных эффектов от приема большого количества лекарств.


    Заболевания молочных желез сопровождаются снижением в организме различных витаминов групп А, С и Е, так необходимых организму:
•    А – мешает разрастанию эпителиальной ткани;
•    Е – антиоксидант, нормализующий липидный обмен;
•    С–антиоксидант, стимулирующий иммунитет и защищающий другие антиоксиданты от разрушения.

       Витамины помогают иммунной системе правильно функционировать, нормализуют метаболические процессы в организме  и восстанавливают гормональный баланс. Из этого следует вывод: в лечении мастопатии витамины являются незаменимым и очень эффективным лекарством.    И, восполняя их отсутствие, рекомендуется пить готовые витаминно-минеральные комплексы или получать их через продукты, богатые витаминами.

        Задача всех выше изложенных рекомендаций – привести организм женщины в состояние, близкое к норме, но, безусловно, прежде чем выполнять их, необходимо проконсультироваться со своим  лечащим врачом.



Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 


Расскажите друзьям об этой статье в любимой социальной сети с помощью кнопок. Спасибо!

мастопатия, методы лечения, диета при мастопатии

Комментарии (0)

    Читайте также:

    загрузка...

    © 2014-2018 masstop.ru

    Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях.

    Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

    Навигация

    Будь в курсе